Pratiquer le Bharata Natyam
Déroulement d’une séance
La séance commence par un échauffement pour préparer le corps à la danse: détente des pieds en vue des frappés, ouverture de hanche pour le demi-plié, mouvements de bras et du buste, exercices des yeux et des doigts …
• La Salutation à la Terre ouvre véritablement le moment consacré à la danse. Elle est répétée à la fin de la séance.
• Les exercices de frappes de pieds en position demi plié, exécutés en 3 vitesses, permettent d’acquérir la position « assise » qui est essentielle au Bharatanatyam, tout en veillant à la qualité du son du frappé, qui s’obtient avec un pied relâché, sans effort et surtout sans douleur! Je précise cela car on me pose souvent la question
Salutation à la Terre et adavus
Extrait d’une chorégraphie inspirée de « Saraswati Kautwam »
• La pratique des « adavus » et de leurs déclinaisons, développent la coordination générale , et en particulier, la recherche de la relation yeux-mains-pieds. Le regard est souvent associé au mouvement de la main, et il se fixe au moment du frappé.
• Les principales positions des mains, les « hastas », s’apprennent en même temps que les « adavus ». Le langage gestuel est abordé de façon plus détaillée lors de l’apprentissage de danses narratives.
Au cours de l’année, de façon très progressive, les élèves apprennent une chorégraphie adaptée à leur niveau de pratique, mettant en jeu le travail du rythme et celui de l’espace
(déplacements, marche, sauts, tours, etc.)
Je propose aussi un travail de création chorégraphique en polyrythmie, ici sur une bande son originale >>
Composition musicale et chorégraphique juin 2025
Cours hebdomadaires
D’autres créneaux sont possibles, me contacter
Contacter Sabine
Infos inscription
A Toulouse, le 6 avril 2019, Sabine a reçu de RAGHUNATH MANET la certification professionnelle internationale de l’Institut de musique et danse TALA SRUTI , habilité par le Conseil International de la Danse (UNESCO)
Stages avec Sabine
Si vous ne pouvez pas suivre les cours hebdomadaires, ou bien si vous souhaitez prendre un peu plus de temps pour approfondir votre pratique, Sabine propose des stages tous niveaux et indépendants à Toulouse et à Albi
Vous pouvez donc vous inscrire à la carte, que vous soyez débutant(e) ou initié(e).
Inscription Inscription aux stages
Master Class avec Raghunath Manet dimanche 27 septembre
Danseur et musicien de renommée internationale, RAGHUNATH MANET fait une escale en Occitanie pour transmettre son enseignement du Bharatanatyam à toute personne intéressée par cet art.
Il propose deux approches chorégraphiques selon votre expérience.
aux Ateliers Sarah Boy 20 rue Louis Eydoux 31400 Toulouse
De 14h30 à 16h30 découverte tous niveaux
personnes débutantes bienvenues
De 16h45 à 18h45 perfectionnement
pour les personnes ayant plusieurs années de pratique
Tarif:
1 cours de 2h: 50€/45€*
2 cours de 2h: 90€/80€*
*tarif réduit : 13-18ans, étudiants de moins de 26 ans, demandeurs d’emploi, RSA, élèves de Sabine
Inscription en ligne sur BilletWeb
Me contacter pour autre mode de règlement (chèque, espèces, virement)
Formules à la demande, à domicile ou en visio
Vous souhaitez découvrir le Bharata Natyam sans sortir de chez vous?
Vous voulez une séance individuelle ou bien partager ce moment avec vos ami(e)s, vos proches, vos enfants, pour un anniversaire, un EVJF ou toute autre occasion
Je propose 2 options, en visio ou à votre domicile, avec des chorégraphies adaptées à votre espace disponible et à votre niveau de pratique.
La 2ème option peut se combiner avec une prestation costumée en sari
Quelques exemples de tenues disponibles pour la prestation costumée
N’hésitez pas à me contacter pour obtenir votre tarif personnalisé, réserver une séance pour vous ou pour offrir !
>> contact.sabinedanseindienne@gmail.com
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